Ejercicio Funcional en Santander
Movimiento y fuerza al servicio de tu salud: entrenamiento funcional supervisado por fisioterapeuta, ejercicio para embarazadas e hipopresivos. Grupos reducidos, en nuestra clínica de Peñacastillo.
¿Por qué ejercicio funcional?
Sus beneficios no pasan desapercibidos: son visibles al poco tiempo de empezar. Estas son algunas de sus muchas ganancias.
Mejora la respiración
Aprender a respirar correctamente es parte esencial del método. Lo trabajamos desde la primera sesión.
Corrige tu postura
Mejora la postura corporal, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.
Combate el estrés
«Mens sana in corpore sano». Un cuerpo que se mueve bien ayuda a combatir el estrés —del que tanto sufrimos hoy— y las muchas patologías que puede generar.
Disponemos de grupos en horario de mañana y de tarde. Pregúntanos sin compromiso.
Ejercicio terapéutico basado en evidencia
Trabajamos siempre desde la evidencia científica, por delante de cualquier moda.
Nuestro enfoque integra diferentes métodos de ejercicio, seleccionando en cada caso las herramientas más adecuadas: entrenamiento de fuerza, control motor, Pilates terapéutico, gimnasia hipopresiva, ejercicio funcional, trabajo de equilibrio, movilidad o readaptación al esfuerzo.
Combinamos distintas estrategias para ayudarte a recuperar la función, aliviar el dolor, prevenir lesiones y volver a disfrutar de las actividades que más te gustan.
Los imparten fisioterapeutas expertos, en grupos reducidos para supervisar la correcta ejecución de cada ejercicio. Puede acudir cualquier persona, sea cual sea su edad o patología. (Para embarazadas disponemos de un grupo aparte.)
Ejercicio para embarazadas
Un grupo aparte, con ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo y del posparto.
Movilidad pélvica, fortalecimiento y preparación al parto, siempre bajo la supervisión de una fisioterapeuta. Grupos reducidos, máximo 6 personas. [Detalle — pendiente de aportar por FICAN.]
Puedes venir con tu peque: en los grupos de pre y posparto tu bebé es bienvenido.
¿Estás embarazada? Este grupo forma parte de FICAN Maternity, donde verás los precios y todo el acompañamiento.
GAH / Hipopresivos
Gimnasia abdominal hipopresiva, ideal para posparto, prolapso y mejora de la postura.
La gimnasia abdominal hipopresiva combina posturas con una respiración especial que reduce la presión sobre el abdomen y el suelo pélvico. Tonifica la faja abdominal profunda, mejora la postura y ayuda en el posparto, la diástasis, la prevención de prolapsos y la incontinencia. Una herramienta perfecta como complemento del trabajo de suelo pélvico.
Horarios y grupos
Grupos reducidos, en horario de mañana y de tarde, para garantizar la atención individualizada.
Los horarios los vamos ajustando a la disponibilidad de las madres de cada grupo.
Por eso van variando: escríbenos y te contamos los que hay ahora mismo. Nos adaptamos todo lo que podemos para que puedas venir.
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