Embarazo, parto
y posparto
Un programa personalizado e individualizado, guiado por tu fisioterapeuta. Te acompañamos en todo el proceso de la maternidad, en Santander.
¿En qué consiste FICAN Maternity?
Es un programa personalizado e individualizado, guiado por tu fisioterapeuta.
Nuestras sesiones están enfocadas en el bienestar de la madre durante todo el proceso. Nuestro objetivo es que llegue lo mejor posible al día del parto y tenga una recuperación posparto óptima. Son sesiones activas, en las que valoramos la importancia del ejercicio terapéutico y de herramientas con la máxima evidencia, como las sesiones ecoguiadas y la radiofrecuencia.
Adaptamos el programa a los objetivos de cada madre. Porque no hay dos embarazos iguales, ni dos recuperaciones iguales.
Qué incluye
Preparación al parto
Preparamos tu suelo pélvico y tu cuerpo para el parto.
- Conoce y trabaja tu suelo pélvico
- Respiración, abrazo al bebé y trabajo de fuerza y postural
- Prevención de incontinencia urinaria y otras patologías
- Preparación del periné, masaje perineal, pujos y otras técnicas en el día del parto
Recuperación tras el parto
Tras la cuarentena, realizamos una valoración integral, incluido el abdomen y el suelo pélvico.
- Cicatriz de desgarro, episiotomía o cesárea
- Diástasis abdominal
- Incontinencia urinaria
- Dolor pélvico y dispareunia
Beneficios
Educación en el proceso de gestación
Entender qué le pasa a tu cuerpo en cada etapa.
Prevención del embarazo de riesgo
Reduce el riesgo asociado al sedentarismo.
Fortalecimiento y mantenimiento
Musculatura abdominal, suelo pélvico y lumbar. Mejora el bienestar físico y mental.
Mejora la circulación
Estimula la circulación sanguínea y mejora la tensión arterial.
Mejora la capacidad respiratoria
Capacidad respiratoria y ventilatoria.
Más energía y tolerancia al dolor
Aumenta tus niveles de energía y tu tolerancia al dolor.
Menos riesgo de diabetes gestacional
Y de niveles altos de colesterol.
Mejor oxigenación del feto
Tu bebé también se beneficia.
Facilita la recuperación tras el parto
Llegas mejor preparada al posparto.
Prevención y tratamiento de disfunciones
Incontinencia urinaria, prolapso, dolor pélvico y diástasis abdominal.
Reeducación postural
Recuperar el cuerpo después del embarazo.
Normalización de disfunciones
Articulares y musculares presentes en el posparto.
Menos ansiedad y estrés
Regular tu sistema nervioso.
Prevención de hernias
Un abdomen que vuelve a sostener.
Mejora los problemas de espalda
Previene y mejora los dolores musculares.
Reducción del perímetro de cintura
Consecuencia del trabajo abdominal profundo.
Aumenta el rendimiento deportivo
Para volver a tu actividad con seguridad.
Qué trabajamos en las sesiones
Entrevista inicial
Marcamos objetivos y hacemos una valoración global de la futura mamá, para ajustar al máximo las siguientes sesiones y que sean totalmente individualizadas y personalizadas.
Suelo pélvico, abdomen y postura
Valoración del tono del suelo pélvico y del abdomen, valoración con ecógrafo y ejercicios de fortalecimiento.
Preparación para el día del parto
Explicación de pujos, respiraciones, ejercicios y técnicas de no dolor como el hipnoparto.
Sobre el posparto, en el preparto
Lactancia, episiotomía o cesárea. Sesión con acompañante (masoterapia, masaje perineal…), valoración final, sesión personalizada y dudas.
Posparto tras la cuarentena
Valoración tras el parto: suelo pélvico y abdomen, ecografía y dudas. Selección del tratamiento más adecuado para ti según tus objetivos: hipopresivos, ejercicios de Kegel, radiofrecuencia, neuromodulación, electroestimulación y trabajo de fuerza.
Valoración a tu bebé y dudas
Desarrollo motor, cólico del lactante, plagiocefalia, tortícolis congénita… Ver fisioterapia pediátrica.
Tarifas
Todas las sesiones se realizan bajo cita previa.
Los grupos son reducidos.
En los grupos de pre y posparto puedes venir con tu peque.
Tenemos pack regalo personalizado.
Todas las sesiones se realizarán bajo cita previa.
Muévete durante el embarazo
Además de las sesiones individuales, tenemos grupos de pre y posparto reducidos, guiados por fisioterapeutas y adaptados a tu momento.
Es la forma de mantenerte activa sin dudar de si lo estás haciendo bien, y de compartir el proceso con otras mujeres que están donde tú.
Puedes venir con tu peque
En los grupos de pre y posparto tu bebé es bienvenido. No tienes que buscar con quién dejarlo para poder cuidarte.
Horarios que se adaptan a ti
Los horarios los vamos ajustando a la disponibilidad de las madres del grupo, así que van variando. Escríbenos y te contamos los que hay ahora mismo — nos adaptamos todo lo que podemos.
