Rehabilitación de una lesión
En primer lugar, un buen diagnóstico precoz y una buena actuación temprana sobre una lesión deportiva van a disminuir los tiempos de lesión, pudiendo empezar la rehabilitación lo antes posible y volver a la actividad en el menor tiempo.
Se realizarán todo tipo de técnicas que sean necesarias para disminuir el dolor, la inflamación o cualquier síntoma que relate el paciente, como por ejemplo la masoterapia, la presoterapia, la punción seca y técnicas invasivas, la liberación miofascial y técnicas manuales, la crioterapia o las ventosas.
Se llevarán a cabo ejercicios de estabilidad articular, fortalecimiento del core y un buen trabajo de propiocepción, con el fin de prevenir futuras recaídas. También se marcarán una serie de consejos y conductas relacionadas con la alimentación, el descanso, la hidratación, etc., que el deportista debe seguir para facilitar y disminuir el tiempo de baja.
